Naudingi patarimai

Trešnes valgyti ne tik skanu, bet ir naudinga

August 4, 2021
Trešnės – nuostabios ir labai naudingos žmogaus organizmui uogos. Žavi ne tik savo nauda, grožiu, bet ir skoniu. Šios uogos panašios į vyšnias, tačiau jos yra minkštesnės ir saldesnės. Ar žinojote kuo uogos tamsesnės, tuo daugiau jose naudingų sveikatai medžiagų? Trešnėse gausu Karotenoidų ir antocianų. Pigmentai turi didelį antioksidacinį poveikį: kvercetinas ir…
Read more
Naudingi patarimai

Moliūgo sėklų nauda žmogui

June 28, 2021
Moliūgų sėklos vertinamos kaip puikus cinko ir vitamino E šaltinis, tad PSO (Pasaulinė sveikatos organizacija) rekomenduoja jas vartoti. Atkreipkite dėmesį į moliūgo sėklų maistingumą: Moliūgo sėklų maistinė vertė 100 g Cinko nauda žmogaus…
Naudingi patarimai

Linų sėmenys - augalas nuo visų ligų

June 2, 2021
Linas senovėje buvo laikomas šventu augalu, o Hipokratas jį vadino – augalu nuo visų ligų. Linų sėmenys jau nuo seno garsėja sveikatą saugančiomis bei gydomosiomis savybėmis, o dėl savo maistinių savybių, jos vadinamos ir supermaistu. Linų sėmenyse gausu…
Naudingi patarimai

Moteris žydinti gėlė

April 10, 2021
Moters savijauta ir sveikata labai priklauso nuo darniai veikiančių hormonų, kurie kinta ne tik laikui bėgant, bet ir kiekvieną mėnesį. Ypač savimi moteris turėtų pasirūpinti nėštumo ir žindymo laikotarpiais, kai išauga organizmo maistinių medžiagų…
Sportuojančiam vaikuiVaikams

Sportuojančio vaiko mityba

March 3, 2021
Kiekvieni tėvai nori palaikyti sveiką savo vaikų gyvenimo būdą, užrašo į sportinius būrelius nori, kad vaikas būtų fiziškai aktyvus, tačiau retai susimąsto apie vaiko dienos maisto racioną, jo mitybą neatkreipia dėmesio ką vaikas valgo prieš ir po sporto…
Naudingi patarimai

Ar bulvės mūsų mityboje yra priešas?

February 21, 2021
Viena iš dažniausiai valgomų daržovių yra bulvė. Europiečiai bulves valgo maždaug penkis amžius, o savo gimtinėje – Centrinėje ir Pietų Amerikoje, jos auginamos jau kelis tūkstantmečius. Šiandien yra daugiau nei tūkstantis bulvių rūšių. Dėl atsparumo…