Naudingi patarimai

Moliūgo sėklų nauda žmogui

moliūgo sėklos

Moliūgų sėklos vertinamos kaip puikus cinko ir vitamino E šaltinis, tad PSO (Pasaulinė sveikatos organizacija) rekomenduoja jas vartoti. Atkreipkite dėmesį į moliūgo sėklų maistingumą:

moliūgo sėklų maistinė vertėMoliūgo sėklų maistinė vertė 100 g

Cinko nauda žmogaus organizmui

  • Organizmui augti ir vystytis,
  • Baltymų sintezės (gamybos) procesams vykti,
  • Žaizdoms gyti,
  • Imuninei sistemai stiprinti, 300 fermentų veiklai vykti (tie fermentai svarbūs medžiagų apykaitai, virškinimo procesui, nervų sistemos funkcijoms)
  • Spermos kokybei gerinti,
  • Stiprina reprodukcinės vyrų sistemos darbą,
  • Gerina miegą.

Jei su maistu negaunate reikalingos cinko dienos normos išbandykite NeoLife Formula IV Plus.

Vitamino E nauda žmogui

Vitaminas E yra vienas iš naudingiausių antioksidantų, galinčių apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų žalos.

  • Stiprina imunitetą,
  • Mažina trombocitų lipnumą, kuris gali baigtis tromboze,
  • Palaiko normalų nervinės ir raumenų sistemos darbą.

„Moliūgų sėklos turtingos antioksidantų ir magnio, kurie padeda sumažinti kraujospūdį, o sėklose esanti ląsteliena, kalis ir vitaminas C palaiko gerą širdies sveikatą. Taip pat teigiamą poveikį gali sukelti azoto oksido fermentai, esantys moliūgų sėklų aliejuje – jie išplečia kraujagysles, pagerina kraujotaką ir sumažina apnašų augimo arterijose riziką“, – teigia M. Lukštaraupis.

Moliūgų sėklas specialistai pataria vartoti nedideliais kiekais, tačiau dažnai. Pvz., cinko paros norma sveikam suaugusiam žmogui yra apie 12 mg, o 85 g nelukštentų moliūgų sėklų turi apie 10 mg cinko (lukštentose sėklose jo mažiau, nes dažnai būna atsiskyrusi viršutine cinko turtinga luobelė).

Jei su maistu negaunate reikalingos vitamino E normos išbandykite NeoLife Wheat Germ Oil.

Related posts
Naudingi patarimai

Kelionių vaistinėlė

Naudingi patarimai

Salierai ne tik naudingi, bet ir universalūs

Naudingi patarimai

Artėjantis pavasaris džiugina ne visus

Naudingi patarimai

Kas gali apsunkinti svorio metimo procesą?

Leave a Reply

Your email address will not be published.