Naudingi patarimai

Moliūgo sėklų nauda žmogui

moliūgo sėklos

Moliūgų sėklos vertinamos kaip puikus cinko ir vitamino E šaltinis, tad PSO (Pasaulinė sveikatos organizacija) rekomenduoja jas vartoti. Atkreipkite dėmesį į moliūgo sėklų maistingumą:

moliūgo sėklų maistinė vertėMoliūgo sėklų maistinė vertė 100 g

Cinko nauda žmogaus organizmui

  • Organizmui augti ir vystytis,
  • Baltymų sintezės (gamybos) procesams vykti,
  • Žaizdoms gyti,
  • Imuninei sistemai stiprinti, 300 fermentų veiklai vykti (tie fermentai svarbūs medžiagų apykaitai, virškinimo procesui, nervų sistemos funkcijoms)
  • Spermos kokybei gerinti,
  • Stiprina reprodukcinės vyrų sistemos darbą,
  • Gerina miegą.

Jei su maistu negaunate reikalingos cinko dienos normos išbandykite NeoLife Formula IV Plus.

Vitamino E nauda žmogui

Vitaminas E yra vienas iš naudingiausių antioksidantų, galinčių apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų žalos.

  • Stiprina imunitetą,
  • Mažina trombocitų lipnumą, kuris gali baigtis tromboze,
  • Palaiko normalų nervinės ir raumenų sistemos darbą.

„Moliūgų sėklos turtingos antioksidantų ir magnio, kurie padeda sumažinti kraujospūdį, o sėklose esanti ląsteliena, kalis ir vitaminas C palaiko gerą širdies sveikatą. Taip pat teigiamą poveikį gali sukelti azoto oksido fermentai, esantys moliūgų sėklų aliejuje – jie išplečia kraujagysles, pagerina kraujotaką ir sumažina apnašų augimo arterijose riziką“, – teigia M. Lukštaraupis.

Moliūgų sėklas specialistai pataria vartoti nedideliais kiekais, tačiau dažnai. Pvz., cinko paros norma sveikam suaugusiam žmogui yra apie 12 mg, o 85 g nelukštentų moliūgų sėklų turi apie 10 mg cinko (lukštentose sėklose jo mažiau, nes dažnai būna atsiskyrusi viršutine cinko turtinga luobelė).

Jei su maistu negaunate reikalingos vitamino E normos išbandykite NeoLife Wheat Germ Oil.

Related posts
Naudingi patarimai

Venų varikozė

Naudingi patarimai

Trešnes valgyti ne tik skanu, bet ir naudinga

Naudingi patarimai

Linų sėmenys - augalas nuo visų ligų

Naudingi patarimai

Moteris žydinti gėlė

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *