Tinklaraštis

Moters savijauta ir sveikata labai priklauso nuo darniai veikiančių hormonų, kurie kinta ne tik laikui bėgant, bet ir kiekvieną mėnesį. Ypač savimi moteris turėtų pasirūpinti nėštumo ir žindymo laikotarpiais, kai [...]

Kiekvieni tėvai nori palaikyti sveiką savo vaikų gyvenimo būdą, užrašo į sportinius būrelius nori, kad vaikas būtų fiziškai aktyvus, tačiau retai susimąsto apie vaiko dienos maisto racioną, jo mitybą neatkreipia [...]

Sakoma, kad grandinė yra tokia stipri, kokia stipri yra jos silniausia grandis, todėl maisto papilde visų  maistinių medžiagų grupių turi būti pakankamai ir jos turi būti tinkamai subalansuotos, kad jūsų [...]

Viena iš dažniausiai valgomų daržovių yra bulvė. Europiečiai bulves valgo maždaug penkis amžius, o savo gimtinėje – Centrinėje ir Pietų Amerikoje, jos auginamos jau kelis tūkstantmečius. Šiandien yra daugiau nei [...]

Ar atkreipiate dėmesį kokius skalbimo miltelius perkate ir dedate į savo skalbimo mašiną? Jeigu, ne gal vertėtų susipažinti su tuo kas vėliau liečiasi prie jūsų odos. Geri skalbimo milteliai turi [...]

Lipidai ir steroliai, natūralios sveikuose grūduose esančios medžiagos, yra svarbiausios mūsų ląstelių membranų dalys. Jų reikia kiekvienai mūsų organizmo ląstelei, kad išliktų veiksmingos ir užtikrintų maistinių medžiagų patekimą ir nereikalingų [...]

Sveikas ir subalansuotas maistas mus turi lydėti visados, bet, nėštumo metu, teisinga mityba tampa ypač svarbi, nes su maistu gaunamos naudingos maistinės medžiagos, kurias įsisavinate ne tik Jūs, bet ir [...]

Skydliaukės ligos – vienos iš labiausiai paplitusių visame pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje. Todėl šiandien norėčiau aptarti, kas yra skydliaukė, kokias funkcijas atlieka, kokios problemos ištinka kai skydliaukės veikla sutrinka. [...]

Aplinkos tarša vis didėja, o tai lemia ir odos pokyčius, oda labiau užteršiama, padažnėja įvairios alerginės reakcijos, atsiranda spuogelių, vargina aknė, pasikeičia odos spalva. Dėl šių priežasčių būtina tinkamai rūpintis [...]

Pagrindinės makro maistinės medžiagos yra angliavandeniai, baltymai ir riebalai. Šiame straipsnyje skirsiu dėmesį riebalams. Riebalai atsakingi už daugelį žmogaus organizmo funkcijų. Tai ne tik suteikianti energijos medžiaga, bet taip pat [...]