Naudingi patarimai

Imuninei sistemai ir širdies veiklai "Aukso obuoliai"- svarainiai

Atėjus rudens viduriui prasidėjo svarainių derliaus įkarštis, kuomet šie subrendę vaisiai dar kiek rūgštoki, bet labai aromatingi. Svarainio vaisiai pasižymi aitriu skoniu dėl juose esančio didelio rauginių medžiagų kiekio. Dėl to svarainiai dažniau vartojami termiškai apdoroti negu švieži. Svarainių vaisiuose yra daug vitaminų C, E ir PP, B grupės vitaminų, cukraus…
Read more
Naudingi patarimai

Kelionių vaistinėlė

Ruošdamiesi atostogoms visada tikimės nuostabių ispūdžių, gero poilsio ir nesame linkę galvoti apie kelionėje tykančius sunkumus. Deja, dažnai neįprastose vietose ir pavojų sveikatai daugiau. Kad tai nesugadintų atostogų, patartina išvykstant į kelionę…
Naudingi patarimai

Salierai ne tik naudingi, bet ir universalūs

Salierai priskiriami naudingiausių daržovių kategorijai, nors dažnai jie būna pamiršti ir nenaudojami. Ši žalia daržovė naudinga ne tik dėl naudos sveikatai, bet ir dėl jų universalumo. Šias daržoves galite valgyti žalias, naudoti kokteiliuose, pagardinti…
Maisto papildaiSveikatai gerinti

Kas tie flavonoidai?

Flavonoidai atstovauja didžiulį augalinės kilmės maisto medžiagų būrį. Nors ištirta tik nedaugėlis augalų rūšių, iki šiol rasti 4000 skirtingų flavonoidų tipų. Flavonoidai dėl jų cheminės struktūros yra didžiulio junginių būrio, vadinamų…
Naudingi patarimai

Artėjantis pavasaris džiugina ne visus

Artėjantis pavasaris ir šiltėjantys orai džiugina ne visus. Sprogstant pirmiesiems medžių pumpurams, pražydus pirmiesiems žiedams nemažai žmonių kenčia nuo alergijos. Sergančiųjų alerginėmis ligomis daugėja visame pasaulyje. Alergija yra sisteminė liga…
Naudingi patarimai

Kas gali apsunkinti svorio metimo procesą?

Kiekvienas žmogus nori jaustis sveikas, energingas, o taip pat gražus. O pirmiausia pastebimas išorinis grožis: veidas, plaukai, rūbai na ir žinoma apimtys. Žmogui svoris svarbus dėl sveikatos, energijos, aktyvumo, savęs pasitikėjimo, grožio ir dėl kitų…
Naudingi patarimai

Venų varikozė

Venų varikozė – išsiplėtusios kojų venos – labai paplitusi liga. Lietuvoje kojų venų varikoze serga maždaug apie 500 – 600 tūkst. žmonių. Daugelio epidemiologinių tyrimų duomenimis, lėtine venų liga dažniau serga moterys (60 proc. moterų ir 40…
Naudingi patarimai

Trešnes valgyti ne tik skanu, bet ir naudinga

Trešnės – nuostabios ir labai naudingos žmogaus organizmui uogos. Žavi ne tik savo nauda, grožiu, bet ir skoniu. Šios uogos panašios į vyšnias, tačiau jos yra minkštesnės ir saldesnės. Ar žinojote kuo uogos tamsesnės, tuo daugiau jose naudingų sveikatai…
Naudingi patarimai

Moliūgo sėklų nauda žmogui

Moliūgų sėklos vertinamos kaip puikus cinko ir vitamino E šaltinis, tad PSO (Pasaulinė sveikatos organizacija) rekomenduoja jas vartoti. Atkreipkite dėmesį į moliūgo sėklų maistingumą: Moliūgo sėklų maistinė vertė 100 g Cinko nauda žmogaus…
Naudingi patarimai

Linų sėmenys - augalas nuo visų ligų

Linas senovėje buvo laikomas šventu augalu, o Hipokratas jį vadino – augalu nuo visų ligų. Linų sėmenys jau nuo seno garsėja sveikatą saugančiomis bei gydomosiomis savybėmis, o dėl savo maistinių savybių, jos vadinamos ir supermaistu. Linų sėmenyse gausu…