Maisto papildaiSveikatai gerinti

NeoLife Vegan D – Vitaminas D

Vitaminas D

Kas tas vitaminas D?

Vitaminas D organizme atlieka daug svarbių funkcijų, o jo trūkumas susijęs su daugeliu sveikatos problemų. Vitaminas D – techniškai visai ne vitaminas, o hormonas, kurį iš cholesterolio pasigamina pats žmogaus organizmas. Vitamino D gamyba efektyviausia būnant saulės atokaitoje, pavyzdžiui, deginantis, kai didelis odos plotas gauna tiesioginių saulės spindulių. Būtent dėl to vitaminas D vadinamas „saulės vitaminu“. Logiška, jog mažiau saulėtose pasaulio vietose, pavyzdžiui, Lietuvoje, žmonės dažniau susiduria su vitamino D nepakankamumu.

2 pagrindinės vitamino D formos:

  • Vitaminas D3 arba kitaip cholekalciferolis: gaunamas iš gyvulinės kilmės produktų – riebios žuvies, kiaušinio trynių ir pan.
  • Vitaminas D2 arba ergokalciferolis: gaunamas iš kai kurių grybų.

Vitaminas D3 yra laikomas efektyvesniu ir geriau įsisavinamu

Vitamino D lygį organizme nusako konkretus rodiklis – 25(OH)D arba kitaip kalcifediolis.

  • Jei rodiklis mažesnis nei 12 ng/mL – susiduri su vitamino D trūkumu.
  • Jei rodiklis didesnis nei 20 ng/mLvitamino D tavo organizme pakankamai.

vitaminas D organizme

Vitamino D norma

Vitamino D suvartojimas matuojamas mikrogramais (mcg) arba tarptautiniu vienetu IU.

Vitamino D paros normos:

  • Kūdikiams (0-12 mėnesių): 400 IU (10 mcg)
  • Vaikams ir suaugusiems (1-70 metų): 600 IU (15 mcg)
  • Senyvo amžiaus žmonėms, nėščioms ar maitinančioms moterims:800 IU (20 mcg)

Vitaminas D maiste

Jeigu nepavyksta gauti vitamino D saulės pagalba įtraukime dažniau į mitybos racioną. Čia keletas produktų, kuriuose yra vitamino D:

  • Kiaušinio tryniuose
  • Krevetėse
  • Lašišoje
  • Menkių kepenų aliejuje
  • Pievagrybiuose
  • Silkėje
  • Tune

Vitamino D nauda

Jei mūsų organizme bus pakankamas kiekis vitamino D išvengsime arba sumažinsime šiuos simptomus:

  • Depresijos sušvelnėjimas
  • Didesne jėga
  • Ilgesnė gyvenimo trukmė
  • Mažesnė diabeto rizika
  • Mažesnė osteoporozės, kaulų lūžių tikimybė
  • Mažesnė vėžio rizika

 

„NeoLife Vegan D“

Vitaminas D
„NeoLife Vegan D“ yra unikalus vitamino D ingredientų derinys iš natūralių šaltinių ir visaverčių maisto produktų, kuris užtikrina puikų veiksmingumą ir biologini prieinamumą.
Sudėtyje yra vitamino D₃ ir vitamino D₂ (cholekalciferolis / ergokalciferolis)
– Sudėtyje yra:
1. Vitamino D₃ iš elninių šiurių (Cladonia rangiferina), žinomų kaip šiaurės elnių kerpės,
2. Vitamino D₂ iš mielių ir aukščiausios kokybės grybų (Agaricus bisporus). –
Veganiškas Vitaminas D padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą.
Kiekis – 120 tablečių
Kaina – 17 eur
Related posts
Maisto papildaiSveikatai gerinti

Grožio vitaminas E

Mitybos planasSveikatai gerinti

Individualus svorio metimo mitybos planas

Maisto papildaiSveikatai gerinti

Karotenoidai – geriausia apsauga nuo vėžio

Maisto papildaiSveikatai gerinti

Kofermetas Q10 - sveikatai nepaprastai svarbi medžiaga

Sign up for our Newsletter and
stay informed
[mc4wp_form id="14"]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *