Naudingi patarimai

Kam mūsų organimzmui reikalingas Kalcis, Magnis ir Vitaminas D

Iš visų mineralų gausiausiai žmogaus kūne randama kalcio, tačiau apie šį elementą žinome gerokai per mažai. Kalcis – svarbiausia statybinė kaulų ir dantų medžiaga, kaip cementas sustiprinanti baltymus, iš kurių sudaryti kaulai. Ar galėjote kada pagalvoti, kad miegodami kalcio netenkame greičiau nei dieną? Didžioji dalis kalcio yra susikaupę mūsų kauluose ir dantyse.
Read more
Naudingi patarimai

Vandens nauda mūsų organizmui

Vanduo – labiausiai paplitęs Žemėje junginys. Žemės vandeninis apvalkalas – hidrosfera – sudaro 71% Žemės paviršiaus. Vanduo atliko ir atlieka lemiamą vaidmenį Žemės geologijos istorijoje, klimato ir orų formavime, medžiagų apykaitoje…
Naudingi patarimai

Vaikščiojimo nauda žmogui

Vaikščiojimas yra natūrali it mums kaip biologinei rūšiai gyvybiškai būtina fizinė veikla. Moksliniais tyrimais yra įrodyta, vaikščiojimo poveikis mūsų sveikatai. Norint būti aktyvesniems mums užtenka tiesiog daugiau vaikščioti. Noriu Jus paskatinti ir…
Naudingi patarimai

Energijos šaltinis sportuojančiai šeimai ir vaikams

„Sportas – sveikata!“ Nuo vaikystės girdimas posakis. Ir tikrai, rūpestingi tėvai džiaugiasi savo atžalomis, mėgstančiomis judėjimą. O kiek laimės atneša pirmieji jų laimėjimai – pagiriamasis raštas už kokią nors sporto rungtį, medalis už puikų…